Koje su prednosti kokica?

Neke od zdravstvenih dobrobiti prehraneuključiti kokice:

• Poboljšava zdravlje probavnog sustava.Kokice su dobre za probavni trakt jer su bogate vlaknima.Vlakna pomažu u pravilnoj probavi, održavaju osjećaj sitosti i mogu čak pomoći u prevenciji raka debelog crijeva.Zbog visokog sadržaja vlakana, kokice mogu pomoći u promicanju zdravih crijevnih bakterija neophodnih za probavu i zdrav imunološki sustav.

• Bogat je antioksidansima.Kokice su bogate karotenoidima antioksidansima, uključujući lutein i zeaksantin.Oni pomažu u zaštiti zdravlja očiju, štite od mišićne degeneracije povezane sa starenjem i bore se protiv upale u cijelom sustavu, što može smanjiti temeljne kronične bolesti.

• Bori se protiv tumorskih stanica.Kokice sadrže ferulinsku kiselinu koja je povezana s ubijanjem određenih tumorskih stanica.Dakle, kokice pomažu u prevenciji raka.

• Smanjuje želju za hranom.Žvakanje u zdjelici organskih kokica izvrsna je alternativa drugim manje zdravim grickalicama, a budući da je bogato vlaknima, može smanjiti želju za takvim grickalicama.

• Smanjuje razinu kolesterola.Cjelovite žitarice sadrže vrstu vlakana koja su odgovorna za uklanjanje viška kolesterola sa stijenki krvnih žila i arterija.Dakle, kokice snižavaju razinu kolesterola u tijelu i tako smanjuju šanse za kardiovaskularna stanja poput ateroskleroze, srčanog i moždanog udara.

• Kontrolira razinu šećera u krvi.Dijetalna vlakna kontroliraju razinu šećera u krvi u tijelu.Kada tijelo ima puno vlakana, bolje regulira otpuštanje i upravljanje razinama šećera u krvi i inzulina nego u tijelima ljudi s niskom razinom vlakana.Smanjenje šećera u krvi je plus za dijabetičare, pa se takvim osobama obično preporučuju kokice.

www.indiampopcorn.com