Postoji bezbroj opcija za preljeve za kokice

Na kokice možete staviti mnogo više od samo maslaca i soli.Dodaticimetili začin za pitu od jabuka za slatki užitak, ili začinite ljutim umakom, wasabijem ili curryjem.Svojoj grickalici također možete dati talijanski štih s ribanim parmezanom i malo maslinovog ulja.U osnovi, bilo što u vašoj polici za začine može dodati više okusa bez mnogo kalorija kada jedete kokice.Trebate više inspiracije?ProbatiKernel Season's Popcorn Seasoning Mini Jars Savory Variety Pack.

Kokice imaju više željeza od špinata

Ne puno, ali je istina: prema Ministarstvu poljoprivrede Sjedinjenih Država, 1 unca (28 grama) kokica sadrži 0,9 mgželjezo, dok 1 šalica odsirovi špinat(30 grama) ima 0,8 mg.Ovi brojevi se čine malima, ali odrasli muškarci trebaju samo 8 mg željeza u svojoj prehrani svaki dan.S druge strane, odraslim ženama treba 18 mg dnevno (zbog krvi koju gube tijekom menstruacije).Gotovo 10 posto žena ima manjak željeza, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.Dakle, napunite se željezom kako god možete.Sada kada znate sve o zdravstvenim dobrobitima kokica, pogledajte ove drugebijele namirnice koje su zdravije nego što ste mislili.